Итоги Первой Недели.

 Заголовок звучит для меня очень приятно.

1.На ближайшее время, определила для себя примерное расписание по зарядке:

- в будние дни: Комплекс обще-разминочной гимнастики, включая полные приседания и наклоны + упражнения на животе (10 х 3)+ «Око возрождения» и что-либо по желанию вечером. Прогулки пешком по утрам.

- в выходные дни «Око возрождения» + что-либо по желанию или ничего. Любая приятная физическая активность.

2.Чувство голода не испытывала ни разу. Аппетит, возможно и был, пару-тройку раз. В связи с тем, что ем мало, средний объем съедаемый за один раз, примерно, размер моего кулака, буду покупать продуктов понемногу. Всей семьей не успеваем такое количество съедать, а выбрасывать еду – жаба душит. Подкупаю разные специи и злаки то, что можно порастить на зелень в органическом магазине. Купила себе большой «спраутер», из трех круглых ванн. Нравится.

В моем рационе были: помидоры черри, виноград зеленый, ягоды, авокадо, мандарины, сечки, проросшая спельта, зелень горчицы (очень вкусно), груши, яблоки, бананы. Орехи не хочу и специально не искала пока.

3.Температура с начала недели «скакала» вверх-вниз с амплитудой в один градус и больше. К концу недели стабилизировалась, но еще повышенная: 36.1- 36.2С. (Нормальная последние два года: 35,4 – 35,6).

4.Сильно мерзла только в первый день.

5.Слабость посильнее была в начале недели. Затем, видимо, адаптировалась.

6.Тахикардия при зарядке или любых ускорениях.

7.К концу недели не стало сонливости в течение дня.

8.Проявления аллергии исчезли на третий день.

8.Просыпаюсь рано в 4-5-6 утра, потом засыпаю опять.

9.Эмоционально чувствую себя комфортно.

10.В семье отношение к моему питанию: отрицательно-настороженно-снисходительно-выжидательное, без психологического давления, в целом спокойное. В народе называется, «чем бы дитя не тешилось…».

11.Блуждающие боли по всему телу, словно организм выявлял слабые места и составлял план действий.

12. Выходные прошли, как им и положено: отличное настроение и самочувствие.

Из интересного и необычного:

- Проснулась ночью и чувствую что-то изменилось, через некоторое время поняла, - дыхание и ощущение необыкновенной легкости. Очень-очень тихое, практическое не заметное дыхание, казалось, что если бы в этот момент поднести свечу, то пламя бы и не шелохнулось. Однако дыхание было достаточно частое. После этого изредка «ловлю» себя на таком дыханииJ.

Правда жизни для каждого своя.(с)